Kisah Cinta “Arti Dari Sebuah Kesetiaan”

 

Tahukah engkau apa sebenarnya arti dari sebuah kesetiaan itu ? beberapa orang mungkin tidak tahu dan menyepelakannya ? namun tahukah engkau betapa dahsyat kekuatan dari sebuah kesetiaan ? ada kalimat yang mengatakan “lebih baik memilih teman yang mementingkan orang lain daripada memikirkan diri sendiri” paham maksud kalimat itu ? tentu kalian pasti paham kan. Nah untuk kali ini saya mempunya sebuah kisah yang mungkin buat saya cukup sedih namun tidak tahu untuk para pembaca semua ya ? jadi kisah ini terinspirasi dari seorang pria yang menyia-nyiakan kesetiaan istrinya.

Siang itu tanggal 28 november 2009 di sebuah perumahan yang bisa dikatakan cukup elite tinggalah sepasang suami istri yang menikah sudah cukup lama dan bisa disebut mereka tidak bahagia. Sebenarnya itu adalah flashback setahun sebelumnya, kita akan kembali ke masa yang sebelumnya dimana mereka belum saling mengenal dan menikah. Sebenarnya pernikahan itu adalah sebuah keterpaksaan dari seorang pria bernama andri lengkapnya andri pandoyo. Dia adalah seorang anak kelahiran bandung 12 juni 1987 dan sekarang dia adalah seorang lulus bisnis manajamen S-2 dari universitas terkemuka di mesir. Dia bisa berbahasa arab dan inggris dengan sangat fasih karena dia sudah tinggal disana hampir 5 tahun lamanya. Saat dia pulang ke tanah air dia sudah sangat matang dan sudah memiliki panggilan kerja di sebuah perusahaan besar di Jakarta. Namun sayang dia belom menikah dan sama sekali belum pernah merasakan yang namanya cinta, namun dia memiliki tipikal gadis idaman. Yaitu seperti orang orang barat yang memiliki badan tinggi kulit putih wajah cantik mulus dan badan yang ideal bak pragawati. Namun semua angan angannya sia sia karena ibunya telah menjodohkannya dengan seorang anak dari temannya. Bukan maksud andri untuk menerima calonnya begitu saja namun dia tidak kuasa menolak permintaan ibunya yang begitu dia cintai, yang telah merawat dia sendirian sejak kecil karena ditinggal mati oleh ayahnya sejak dalam kandungan. Andri tidak pernah merasakan kasih sayang seorang ayah bahkan dia hanya pernah melihat wajah ayahnya dari foto dan hanya tau tentang dia dari cerita cerita ibunya kepadanya. Oleh karena itu saat ibunya berkata dia akan dijodohkan dengan salah seorang anak dari teman dekatnya dia hanya menurut saja dan pasrah kepada ibunya, mungkin karena dia yakin ini adalah yang terbaik untuknya.

Akhirnya hari H itu pun datang, hari dimana calon istri andri datang kerumah bersama ibunya. Pertama melihat perempuan itu dia memang cantik, baby face, manis dan putih, namun entah kenapa andri sama sekali tidak memiliki perasaan sedikitpun kepadanya karena tertarik saja tidak. Tak lama setelah lamaran akhirnya mereka pun resmi melangsungkan pernikahan seminggu setelah itu atau tepatnya 25 agustus 2008. Mereka melakukan akad nikah dengan sangat sederhana di sebuah masjid, karena itu permintaan dari sang istri yang tidak ingin terlalu mewah. Akhirnya mereka pun resmi menikah dan andri membawa dia tinggal bersama di sebuah rumah yang telah ia siapkan di Jakarta karena dia bekerja di Jakarta bukan di bandung. Malam pertama yang seharusnya menyenangkan dan dinantikan oleh setiap pasangan itu menjadi seperti sebuah malapetaka untuk andri, entah apa yang dia fikirkan dia melakukan hal itu bukan karena nafsu atau cinta namun karena terpaksa. Karena dia harus melayani istrinya, istrinya itu bernama Nibras lengkapnya Nibras Maretan. Karena dia berasal dari keluarga keturunan arab bernama Maretan. Hari demi hari berlalu dan tak terasa usia pernikahan mereka telah menginjak 3 bulan, namun sedikitpun benih cinta tidak tumbuh dari andri. Hanya nibras saja yang terus mendambakan andri untuk mencintainya, namun bukannya tumbuh benih cinta si andri ini malah semakin menjadi jadi. Dia jarang melayani istrinya karena dia lebih sering tidur di ruang sofa dan jarang ke kamar untuk tidur bersamanya. Pernah suatu waktu andri pulang dengan badan menggigil dan kedinginan karena kehujanan saat pulang kerja, badannya panas dan kepalanya terasa sangat pusing katanya. Nibras sang istri pun langsung melayani suaminya, dan bertanya.

“mas kedinginan ya kehujanan tadi dijalan ?”

“iya aku kehujanan namun aku tak apa apa” jawabku dengan ketus.

“saya bikinkan teh hangat ya mas biar tidak dingin ?” dia tetap dengan sabar menjawab itu.

“serah kamu saja” dengan wajah sedikit di tekuk.

“ini mas tehnya sudah jadi, saya juga sudah memasak air untuk mas biar tidak kedinginan, sebentar lagi matang mas” jawabnya dengan tetap tersenyum kepadaku.

“iya sebentar lagi saya mandi” dengan wajah tertekuk dan ketus.

Tiba tiba saja Nibras memeluk kakiku sambil menangis dan berkata “ada apa dengan mas ? kenapa saya dibeginikan mas ? apa karena saya kurang baik dalam melayani mas selama ini ? jika memang saya minta maav mas tapi jangan begini, kita kan bisa membicarakan ini baik baik mas” aku hanya berdiri mematung tak bisa berkata apa pun, tiba tiba saja air mataku ikut menetes. Aku hanya berdoa dalam hati “ya allah ada apa sebenarnya dengan aku ini ? dia wanita yang baik dia adalah istri ku sendiri ! namun mengapa Engkau tak sedikitpun menumbuhkan benih cinta ku kepadanya ? dari hari ke hari yang aku rasakan seperti tinggal bersama orang asing ya allah”. Saat itu aku benar benar bingung harus berkata apa, aku hanya berkata “bangunlah adinda kamu tidak salah apa apa, aku hanya merasa terlalu lelah jadi seperti ini” sengaja aku memanggilnya adinda agar dia merasa senang, karena selama ini aku hanya memanggil dia dengan namanya saja padahal dia adalah istriku sendiri. Wajahnya tiba tiba tersenyum kembali seperti senang sekali aku panggil adinda, “terima kasih mas, kalau begitu mas lekas mandi setelah itu adinda akan memijat mas di kamar” jawabnya kepadaku. “baiklah adinda” jawabku singkat dan lekas ke kamar mandi.

Pernah suatu waktu aku bertemu kawan lamaku seorang perempuan, dia adalah keturunan belanda. Dia memiliki bola mata yang biru, kulit putih bersih, cantik dan badan yang tinggi bak pragawati tentunya. Dia belum memiliki seorang suami bahkan kekasih pun dia belum punya, pernah aku berfikir untuk berselingkuh dengannya namun aku ingat, aku masih mempunyai seorang istri dirumah yang senantiasa menungguku. Akhirnya aku coba untuk membuang jauh jauh fikiran itu tapi tetap berhubungan dengannya atas dasar kawan lama. Esoknya aku dibangunkan oleh istri ku karena harus bekerja, nibras berkata padaku.

“mas hari ini kita disuruh datang ke acara sunatan anak dari saudara ibu mas”

“jam berapa itu ?” jawab ku.

“kita disuruh datang sekitar jam set 4’an mas” jawab nibras.

“yasudah insya allah kita nanti berangkat bersama setelah shalat ashar ya” jawab ku dan lekas berangkat ke kantor.

Setelah seharian aku bekerja jam 2 aku pulang dan sampailah dirumah. Dirumah aku telah disiapkan secangkir teh hangat dan beberapa lauk pauk di meja, nibras tersenyum melihat ku yang sedari tadi sudah menunggu di meja makan dan berkata “ayo mas makan bersama, saya sudah menunggu dari tadi” aku hanya menjawab dengan ketus “kamu saja duluan, saya nanti saja belum lapar” nibras dengan sabarnya dan tetap memasang wajah senyum di depan ku berkata “yasudah mas kalau begitu saja juga nanti saja makannya nunggu bareng mas saja”. Setelah itu aku langsung merebahkan tubuhku dikasur karena lelah, tak lama kemudian nibras masuk kekamar ku dan berkata “ayo mas siap siap sebentar lagi mau ashar kita jamaah dulu setelah itu berangkat ke tempat ibu” jawabanku masih tetap ketus “iya”. Beberapa saat setelah itu aku dan istri ku berangkat ke rumah saudara ku yang khitanan, setelah sampai disana aku dan istri ku langsung disambut hangat oleh sanak saudara. “wah wah ini nih pasangan suami istri kita yang baru ya ?” kata ibu ku, “wah iya iya cocok banged, yang satu cantik dan yang satu lagi cakep” disambung oleh saudara yang lain. Aku hanya membatin “cocok ? apakah hanya karena aku dan dia sama sama lulusan universitas di mesir ?”. Yang aku heran adalah begitu sabarnya istri ku selama ini menghadapi aku, dan di sini pun dia tetap menjujung tinggi martabat ku tidak pernah sedikitpun menjelekkanku depan mereka semua. “ya allah mengapa begitu berat cobaan yang kau berikan padaku ? aku telah Engkau berikan seorang pendamping hidup yang sangat sabar dan baik namun mengapa benih cinta itu tak muncul juga ?”. Tiba tiba saja ibu ku bertanya padaku “kalian sudah cukup lama menikah mana ini cucu ibu ?” aku bingung mau menjawab apa, nibras menjawab “insya allah sebentar lagi bu jika allah mengijinkan” sambil menyenggol ku agar aku juga menjawab “ooh iya bu iya sebentar lagi jika allah mengijinkan”.

Ternyata benar tak lama setelah acara itu istri ku di berikan kehamilan oleh Allah swt, dengan harap anak itu dapat menumbuhkan rasa cinta ku padanya. Minggu demi minggu pun berlalu usia kandungan nibras pun semakin tua dan telah menginjak 6 bulan, perutnya sudah mulai membesar dan dia minta di bawa ke rumah ibunya saja. Karena dia takut disini dia tidak terurus, akhirnya aku pun setuju untuk mengantarnya kerumah ibunya di bandung lumayan jauh. Sebenarnya aku cukup menyesal karena nanti aku akan mengurus semuanya sendiri, namun tidak apa apa toh aku juga sudah terbiasa seperti ini saat masih kuliah di mesir sana. Sebelum aku pergi nibras berkata pada ku “mas tolong nanti kalau saya mau melahirkan dan uang persalinannya kurang, itu tabungan saya dicairkan saja, kartunya ada di dalam kotak perhiasan saya dan no rekeningnya adalah tanggal pernikahan kita” aku hanya mengangguk dan pergi.

Esoknya rutinitas ku sebagai pekerja pun tetap berjalan, saat aku akan pulang kerja tiba tiba hujan deras dan aku kehujanan hingga tiba dirumah. Tubuhku menggigil kedinginan dan kepalaku sangat pusing, namun aku dirumah sendirian tidak ada nibras yang biasa merawatku jika seperti ini. Aku hanya minum obat mandir air hangat setelah itu istirahat. Tak terasa esok harinya aku bangun kesiangan dan lupa untuk sholad isya dan shubuh pun telad, karena tidak ada yang membangunkan ku seperti biasanya. Namun tubuhku sudah segar tidak seperti kemarin, aku pun berangkat kerja seperti biasa. Saat jam istirahat aku makan siang bersama teman sekantor ku dia bercerita tentang istrinya. Dia bertanya kepadaku :

“apakah kau sudah menikah ?”

“alhamdulilah sudah pak” jawabku, karena dia memang jauh lebih tua dari ku.

“dengan orang mana ? jawa ya ?” tanyanya lagi padaku.

“iya orang jawa namun ada marga arabnya” jawab ku.

“pasti orangnya halus dan sabar ya ?” tanyanya.

“iya pak dia sangat sabar dan halus kepadaku” jawabku.

“bersyukurlah kau bisa menikah dengan orang seperti itu” katanya.

“memang kenapa pak ?” tanyaku balik.

“aku akan bercerita tentang mantan istri ku dulu yang sudah menghancurkan hidup saya” jawabnya.

Jadi sebenarnya dia dulu telah menikah dengan seorang bule bernama gracia collin, dia perempuan yang cantik, putih, tinggi dan sangat pintar. Aku bertemu dia di universitas terkemuka di Sidney, saat itu aku mengambil jurusan bisnis manajemen dan dia adalah teknologi informatika. Aku jatuh cinta padanya saat pandangan pertama dan ternyata cintaku tak bertepuk sebelah tangan karena dia juga cinta padaku. Aku fikir itu adalah sebuah awal kisah cinta yang indah namun ternyata aku salah besar karena itu sebenarnya adalah sebuah malapetaka untuk ku. Tanpa fikir panjang setelah aku beberapa lama pacaran dengannya aku memberanikan diri untuk melamar dia, dan keberuntungan masih memihak kepadaku karena orang tuanya mau menerima ku. Akhirnya setelah menikah aku membawanya ke Indonesia, tadinya aku mau membeli rumah yang biasa saja namun dia tidak mau dia malah meminta rumah yang megah di kawasan pondok indah Jakarta, akhirnya mau tidak mau aku menurutinya dengan menjual asset ku yang berada di Sidney sana. Kesengsaraan ku tidak berakhir disana dan masih berlanjut, gaya hidup gracia sangatlah elit, dia meminta banyak ini itu. Dia tidak mau memasak dia lebih sering mengajak ku makan diluar, dia sering berbelanja ini itu. Dia tidak mau bekerja sama sekali, dia tidak mau membantu bisnis ku atau melakukan apapun. Dia hanya mau menghambur hamburkan uang dan aku lah yang bekerja keras banting tulang siang malam untuk memenuhi keinginannya. Dia minta pulang ke Sidney setiap 3 bulan sekali, benar benar tambah menghabiskan uang ku. Awalnya aku terima saja dia minta itu, namun setiap pulang dia meminta banyak sekali sesuatu dengan alasan untuk oleh oleh keluarganya disana. Sampai akhirnya aku benar benar bangkrut karena terus terus’an di hambur hamburkan uang ku, waktu itu orang tua ku terpaksa mengalah menjual rumahnya yang besar dan tinggal di ruko kecil yang kumuh karena mengerti keadaan ku sedang susah dan gracia minta pulang atau dia minta cerai. Namun setelah pulang ke Sidney dan bertemu orang tuanya dia malah berkata tidak mau kembali ke Indonesia dan minta cerai dengan ku dengan alasan menikah dengan orang Indonesia tidak nyaman. Sontak emosi ku meluap dan aku menampar gracia, dan saat itu juga aku dilaporkan ke polisi dan dipenjara untuk beberapa waktu yang lama. Ternyata selama ini dia mengirim surat palsu kepada keluarganya disana, surat itu berisi tentang dia tidak pernah diberikan apapun dan selalu di perbudak oleh ku. Aku shock dan aku sangat menyesal telah mengenal dia dan pernah menjadi suaminya. Sekarang aku mulai membangun semuanya dari nol lagi dan aku bersumpah akan mengembalikan semua yang dulu telah aku jual untuk dia dari orang tuaku.

Sontak setelah mendengar ceritanya aku kembali teringat kepada nibras, entah perasaan apa yang muncul dalam diriku. Tiba tiba saja aku merindukannya, memikirkannya, dan bertanya tanya bagaimana keadaannya sekarang, sedang apa dia, bersama sapa dan dmna ?. Lekas aku menyelesaikan makan siangku dan ijin dari kantor untuk pulang lebih awal karena akan mengurus tabungan istriku. Langsung ku gas motor ku agar cepat sampai ke rumah. Setelah masuk kedalam rumah langsung aku menuju ke lemari tempat istri ku menaruh kotak emas itu. Dari dalam situ aku menemukan beberapa surat kecil berwarna pink dan merah, aku kaget dan bertanya tanya. Surat siapa ini ? mungkinkah selingkuhannya ? atau kah mungkin ini adalah surat dari mantannya ? atau siapa ? dengan berat hati dan perasaan bertanya tanya aku coba membuka surat itu dan ternyata isinya adalah seperti ini :

“ya allah hari ini hambamu mencoba berserah diri kepadamu atas segala yang terjadi pada ku hari ini dan yang lalu, apa salah ku terhadap suami ku ya allah ? mengapa dia begitu ketus terhadapku ? apa karena aku kurang baik dalam melayaninya ? apa aku kurang mampu untuk menjadi yang terbaik kepadanya ? ya allah tolong berikan hambamu ini kesabaran yang jauh lebih kuat daripada saat ini agar aku senantiasa dapat tersenyum kepadanya”

Aku coba buka lagi suratnya yang lain.

“ya allah hari ini aku kembali mengetuk pintu-Mu lagi untuk berserah diri, hamba mu ini hanyalah mahkluk kecil yang penuh dosa dan noda, yang masih perlu kesabaran lebih untuk mengerti segala kemauan suami ku”

Surat yang lainnya pun aku buka lagi.

“ya allah ini ketiga kalinya aku berdoa untuk-Mu dan mengetuk pintu mu lagi, hari ini aku benar benar merasa kecewa kepada suami ku ya allah, namun aku coba tetap tersenyum kepadanya dan hanya memohon kepada-Mu diberikan ketabahan yang lebih dari pada ini, aku bahagia menjadi istrinya dan aku akan mencoba untuk selalu mengabdi kepadanya ya allah”

Saat aku membaca surat yang keempat air mataku sudah mengalir begitu deras, entah mengapa air mata ini terus menetes.

“ya allah hari ini hambamu akan pergi kerumah ibu ku karena disini hambamu ditelantarkan oleh suami ku, jangan hukum dia ya allah mungkin karena dia terlalu lelah untuk mengurus ku maka aku saja yang mengalah pergi dari rumah untuk bertemu ibu ku, ya allah hamba mohon jangan berikan dia balasan atas semua yang telah dia lakukan kepadaku, hanya kepada-Mu lah aku bersujud dan berserah diri ya allah, amiend”

Saat itu juga aku menangis dan benar benar menyesal atas apa yang telah aku lakukan kepadanya, aku langsung mengambil kunci motor dan melesat menuju rumah ibu nibras untuk menjemputnya. Tak beberapa lama akhirnya aku sampai di sebuah rumah di bandung langsung ku ketuk pintunya. “tok tok tok… permisi, assalamualaikum” , tak lama keluarlah ibu nibras dengan wajah pucat dan bingung. Tanpa basa basi aku bertanya “bu nibrasnya ada ? ini saya sudah mencairkan tabungannya”, tiba tiba saja ibunya menangis dan berkata padaku. Maafkan ibu nak maaf ya, baru saja beberapa jam yang lalu nibras di bawa ke rumah sakid dan ibu dikabarkan bahwa dia meninggal dunia dan bayinya tak selamat. Karena dia pendarahan saat terjatuh di kamar mandi saat dia akan mengambil air wudhu untuk sholad ashar. “maafkan dia ya nak karena belum sempat membahagiakan mu, dia bercerita kepada ibu katanya dia tidak bisa memberikan yang terbaik untuk mu, maafkan ya nak” sambil menangis dan menepuk pundak ku. Saat itu juga air mataku meledak dan semakin menjadi jadi. “ya allah aku belum sempat untuk menebus segala kesalahan ku ya allah” doa ku dalam hati. Dan sesaat itu juga semua menjadi gelap gulita.

sumber : kompasiana

 Maju Ke Depan 

Kejadian ini terjadi pada suatu hari di tengah hutan, ketika diadakan pendidikan dasar untuk para pencinta alam.
Seorang senior (instruktur) menemukan sebuah pisau lipat yang tergeletak di atas tanah. Menurut ketentuan yang berlaku selama pendidikan dasar, barang siapa yang meninggalkan sesuatu selama per jalanan harus dihukum. Senior tersebut dengan segera mengambil pisau lipat tadi dan bermaksud untuk menghukum siswa pendidikan dasar yang telah lalai meninggalkan pisau lipatnya.

Setelah para siswa berkumpul semua, sang senior dengan nada berwibawa berkata, "Siapa yang merasa kehilangan pisau lipat di tengah perjalanan tadi?" Tak ada satu pesertapun yang berani menjawab. Kemudian sang senior menambahkan, "Hayo cepat? saya sebenarnya sudah tahu siapa pemilik pisau lipat ini karena namanya terukir di situ. Tapi saya ingin kejujuran kalian untuk mengaku!"  Masih tidak ada jawaban dari peserta. 

"Karena tidak ada yang dengan jujur mau mengakui kesalahannya maka saya akan panggil namanya?!!!" Peserta masih saja diam. Akhirnya sang senior habis kesabarannya, diambilnya pisau lipat tadi kemudian dengan lantang dia berkata, "Stain... maju ke depan!" Para siswa saling melirik kalau-kalau ada yang maju ke depan. Karena tidak ada yang maju ke depan si senior berkata lagi, "Saya panggil sekali lagi yang bernama STAINLESS STEEL untuk maju ke depan!!!" (???????????)........

Asyiknya Menulis

 

Menulis adalah salah satu bentuk penyampaikan informasi (komunikasi) kepada orang lain.

 Bukanlah hal yang sangat sulit dilakukan. Berlatih dan berlatih adalah cara untuk mewujudkannya. Menulis sebuah pengalaman (termasuk dalam melakukan penelitian) merupakan hal yang menyenangkan, apalagi bila ada yang membaca dan berkomentar atas tulisan yang dibuat.  

Menuliskan pengalaman

Usahakan untuk tidak terbelenggu dengan keterbatasan. Menulis harus membebaskan pikiran dari rasa takut dan rasa salah. Tuliskanlah apa yang ingin ditulis. Setelah itu baru dilakukan penyempurnaan yang dapat dilakukan secara bersama-sama dengan kawan ataupun secara sendiri. Hindari rasa takut dikritik dan diberi saran. Karena kritik dan saran merupakan pemacu agar tulisan dapat menjadi lebih baik.

Untuk diketahui, dalam membuat sebuah tulisan setidaknya mengetahui siapa yang akan membaca tulisan anda, media apa yang akan dipergunakan, dan kira-kira berapa lama pembaca akan meluangkan waktu untuk membaca tulisan anda.

Sangat disarankan untuk menggunakan bahasa yang sederhana dan mudah dimengerti oleh sebagian besar orang. Menggunakan bahasa lokal, bila tulisan diperuntukkan bagi sebuah kelompok masyarakat lokal yang memiliki bahasa sama, adalah sangat disarankan.

Apa saja yang bisa membuat tulisan menjadi menarik?

Ada beberapa hal yang menjadikan tulisan menjadi menarik dilihat dan dibaca. Misalnya dengan mengaitkan dengan kondisi terbaru, mengaitkan dengan kegiatan sehari-hari, serta menampilkan hal-hal baru.

Hal lain yang membuat orang tertarik membaca tulisan adalah dengan ditampilkannya gambar (termasuk foto). Namun penting diingat agar tidak terlalu banyak menampilkan gambar dan foto yang tidak berkaitan dengan tulisan yang dibuat.

Merangkai tulisan

Dalam menuliskan pengalaman (penelitian), disarankan untuk menyampaikan informasi sejak pada baris awal tulisan. Namun diusahakan agar dalam satu paragrap hanya menampilkan satu hal yang ingin disampaikan. Dan dalam satu tulisan, tutuplah dengan beberapa baris sebagai kesimpulan dari cerita yang ingin disampaikan.

Cara Menghindari Penyakit Herpes

Vera Farah Bararah - detikHealth

(Foto: myhealth.gov)

Jakarta, Banyak orang yang tidak menyadari bahwa dirinya sudah terinfeksi virus herpes karena terkadang herpes tidak menimbulkan gejala. Bagaimana penularan penyakit herpes ini dan cara menghindarinya?

Terdapat dua jenis penyakit herpes yang bisa menginfeksi manusia yaitu penyakit herpes zooster (shingles) yang terlihat seperti cacar dan juga penyakit herpes genital (herpes simplex).

Kedua penyakit ini disebabkan oleh infeksi virus yang berbeda. Jika penyakit herpes zooster disebabkan oleh virus varicella zoster (VZV), penyakit herpes genital disebabkan oleh Herpes HSV 2 (Herpes Simplex Virus 2). Kedua penyakit ini memang berbeda, tapi keduanya merupakan penyakit yang menular.

Cara penularan

1. Penyakit herpes genital (kelamin)
Penularannya melalui kontak kulit langsung yaitu dari daerah yang terinfeksi ke daerah yang tertular.

Misalnya saat seseorang yang terinfeksi mencium atau melakukan hubungan seks seperti oral, vagina atau dubur, maka bisa menyebabkan pasangannya tertular.

Herpes jenis ini paling mudah menular jika kondisi seseorang sedang sakit, biasanya ditandai dengan rasa gatal, kesemutan dan sensasi lain sebelum muncul apapun di kulit.

2. Penyakit herpes zooster
Penyakit ini biasanya mempengaruhi orang-orang dewasa yang memiliki kekebalan tubuh sedang menurun. Virus herpes ini ada dimana-mana tapi jika seseorang memiliki kekebalan tubuh yang baik, maka jarang terkena kondisi ini.

Virus varicella zoster adalah virus yang juga menyebabkan penyakit cacar. Jika orang sudah terkena cacar jarang terkena herpes zooster.

Berbeda dengan cacar, herpes zooster mengakibatkan rasa sakit dan nyeri yang luar biasa. Dan lokasi penyakitnya hanya terjadi di beberapa sisi tubuh saja. Kadang ada juga yang menyerang mata, wajah, leher, sekitar telinga dan ujung hidung.

Gejala pertama yang dirasakan adalah rasa sakit di satu daerah tertentu. Diikuti dengan adanya ruam yang berisi cairan yang karakteristiknya mirip dengan cacar air. Jika digaruk bisa menyebabkan infeksi.

Cara menghindari

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar terhindar dari infeksi kelamin herpes, seperti dikutip dari eHow, Rabu (14/4/2010) yaitu:

1. Menggunakan kondom baik untuk laki-laki atau perempuan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa virus herpes tidak dapat melewati kondom latex jika digunakan dengan benar. Praktik ini cukup bisa mengurangi risiko penularan.
2. Jujur dengan pasangan jika salah satu memiliki infeksi penyakit seksual, hal ini bisa membantu mengurangi penularan melalui kontak seksual.
3. Jangan melakukan seks oral jika sedang flu atau diketahui memiliki HSV 1 di dalam mulut, karena ini bisa menjadi penyebar virus ke alat kelamin.
4. Setia pada satu pasangan (monogami) dan melakukan praktik seks yang aman setiap kali berhubungan tanpa ada pengecualian. Mengurangi gesekan dan juga mencegah timbulnya luka kecil di vagina atau penis yang berpotensi masuknya virus ke tubuh.
5. Mencuci tangan setelah menyentuh luka sebelum menyentuh bagian tubuh lain untuk menghindari penyebaran virus.

Untuk menghindari penyakit herpes zooster (shingles) ada beberapa cara yang bisa dilakukan, yaitu:

1. Jika belum pernah mendapatkan cacar air sama sekali, usahakan untuk tidak berdekatan dengan orang yang sedang cacar.
2. Melakukan vaksin untuk mencegah terinfeksi virus varicella zooster. Seseorang tidak bisa mendapatkan herpes zooster jika belum pernah mendapatkan cacar air, jadi salah satu caranya adalah melindungi diri dari cacar air dengan melakukan vaksin cacar.
3. Jika sedang mengalami herpes zooster, sering-seringlah mencuci tangan agar penyakit ini tidak menyebar ke bagian tubuh lain.
4. Sebisa mungkin menghindari sentuhan atau kontak dengan orang yang sedang sakit herpes zooster, karena sentuhan adalah salah satu media penyebaran dari penyakit ini.
5. Menjaga sistem kekebalan tubuh agar tidak menurun, sehingga virus sulit untuk menginfeksi tubuh.

Sosok seorang ayah yang terlupakan

Sosok seorang ayah yang terlupakan

(Saya nangis sendiri bacanya)

Mungkin selama ini kita melupakan sosok seorang ayah, 
padahal di luar itu pikiran seorang ayah yang kita tidak ketahui
coba luangkan sejenak, baca secara perlahan,
pasti akan sedikit tergugah untuk lebih mencintai keluarga kita....

Coba sejenak kau lihat raut kelentihan dari wajah ayahmu, helai rambut yang memutih di kepalanya dan kau akan melihat betapa ayah, bapak atau papamu selalu menyayangimu dan menjagamu. Dan dibalik ketidaknyamananmu ada sebuah cinta yang selalu menjadi pelindungmu. Coba kau katakan sekali saja, ” Aku sayang sama ayah, bapak, papa. ” ,  kau akan melihat guratan senyum kebahagiaan dari raut bibirnya yang mungkin tidak pernah kau lihat sebelumnya. “ Spoiler for sosok Ayah: Spoiler for sosok Ayah: Spoiler for sosok Ayah: Spoiler for sosok Ayah: Spoiler for sosok Ayah: Spoiler for sosok Ayah: Biasanya, bagi seorang anak perempuan yang sudah dewasa, yang sedang bekerja diperantauan, yang ikut suaminya merantau di luar kota atau luar negeri, yang sedang bersekolah atau kuliah jauh dari kedua orang tuanya….. Akan sering merasa kangen sekali dengan Mamanya. Lalu bagaimana dengan Papa ? Mungkin karena Mama lebih sering menelepon untuk menanyakan keadaanmu setiap hari, tapi tahukah kamu, jika ternyata Papa-lah yang mengingatkan Mama untuk menelponmu ? Mungkin dulu sewaktu kamu kecil, Mama-lah yang lebih sering mengajakmu bercerita atau berdongeng, tapi tahukah kamu, bahwa sepulang Papa bekerja dan dengan wajah lelah Papa selalu menanyakan pada Mama tentang kabarmu dan apa yang kau lakukan seharian ? Pada saat dirimu masih seorang anak perempuan kecil. Papa biasanya mengajari putri kecilnya naik sepeda. Dan setelah Papa mengganggapmu bisa, Papa akan melepaskan roda bantu di sepedamu… Kemudian Mama bilang : “ Jangan dulu Papa, jangan dilepas dulu roda bantunya ” , Mama takut putri manisnya terjatuh lalu terluka. Tapi sadarkah kamu? Bahwa Papa dengan yakin akan membiarkanmu, menatapmu, dan menjagamu mengayuh sepeda  dengan seksama karena dia tahu putri kecilnya PASTI BISA. Pada saat kamu menangis merengek meminta boneka atau mainan yang baru, Mama menatapmu iba.Tetapi Papa akan mengatakan dengan tegas : “Boleh, kita beli nanti, tapi tidak sekarang” Tahukah kamu, Papa melakukan itu karena Papa tidak ingin kamu menjadi anak yang manja dengan semua tuntutan yang selalu dapat dipenuhi ? Saat kamu sakit pilek, Papa yang terlalu khawatir sampai kadang sedikit membentak dengan berkata : “Sudah di bilang! kamu jangan minum air dingin!”. Berbeda dengan Mama yang memperhatikan dan menasihatimu dengan lembut. Ketahuilah, saat itu Papa benar-benar mengkhawatirkan keadaanmu. Ketika kamu sudah beranjak remaja. Kamu mulai menuntut pada Papa untuk dapat izin keluar malam, dan Papa bersikap tegas dan mengatakan: “ Tidak boleh !”. Tahukah kamu, bahwa Papa melakukan itu untuk menjagamu ? Karena bagi Papa, kamu adalah sesuatu yang sangat – sangat luar biasa berharga. Setelah itu kamu marah pada Papa, dan masuk ke kamar sambil membanting pintu. Dan yang datang mengetok pintu dan membujukmu agar tidak marah adalah Mama. Tahukah kamu, bahwa saat itu Papa memejamkan matanya dan menahan gejolak dalam batinnya, Bahwa Papa sangat ingin mengikuti keinginanmu, tapi lagi-lagi dia HARUS menjagamu? Ketika saat seorang cowok mulai sering menelponmu, atau bahkan datang ke rumah untuk menemuimu, Papa akan memasang wajah paling cool sedunia. Papa sesekali menguping atau mengintip saat kamu sedang ngobrol berdua di ruang tamu. Sadarkah kamu, kalau hati Papa merasa cemburu? Saat kamu mulai lebih dipercaya, dan Papa melonggarkan sedikit peraturan untuk keluar rumah untukmu, kamu akan memaksa untuk melanggar jam malamnya. Maka yang dilakukan Papa adalah duduk di ruang tamu, dan menunggumu pulang dengan hati yang sangat khawatir. Dan setelah perasaan khawatir itu berlarut – larut. Ketika melihat putri kecilnya pulang larut malam hati Papa akan mengeras dan Papa memarahimu. Sadarkah kamu, bahwa ini karena hal yang di sangat ditakuti Papa akan segera datang ? “Bahwa putri kecilnya akan segera pergi meninggalkan Papa.” Setelah lulus SMA, Papa akan sedikit memaksamu untuk menjadi seorang Dokter atau Insinyur. Ketahuilah, bahwa seluruh paksaan yang dilakukan Papa itu semata – mata hanya karena memikirkan masa depanmu nanti. Tapi toh Papa tetap tersenyum dan mendukungmu saat pilihanmu tidak sesuai dengan keinginan Papa Ketika kamu menjadi gadis dewasa. Dan kamu harus pergi kuliah dikota lain. Papa harus melepasmu di bandara. Tahukah kamu bahwa badan Papa terasa kaku untuk memelukmu ? Papa hanya tersenyum sambil memberi nasehat ini – itu, dan menyuruhmu untuk berhati-hati. Padahal Papa ingin sekali menangis seperti Mama dan memelukmu erat-erat. Yang Papa lakukan hanya menghapus sedikit air mata di sudut matanya, dan menepuk pundakmu berkata “Jaga dirimu baik-baik ya sayang”. Papa melakukan itu semua agar kamu KUAT…. kuat untuk pergi dan menjadi dewasa… Disaat kamu butuh uang untuk membiayai uang semester dan kehidupanmu, orang pertama yang mengerutkan kening adalah Papa. Papa pasti berusaha keras mencari jalan agar anaknya bisa merasa sama dengan teman-temannya yang lain. Ketika permintaanmu bukan lagi sekedar meminta boneka baru, dan Papa tahu ia tidak bisa memberikan yang kamu inginkan. Kata-kata yang keluar dari mulut Papa adalah : “ Tidak…. Tidak bisa ! ” Padahal dalam batin Papa, Ia sangat ingin mengatakan “ Iya sayang, nanti Papa belikan untukmu ”. Tahukah kamu bahwa pada saat itu Papa merasa gagal membuat anaknya tersenyum? Saatnya kamu diwisuda sebagai seorang sarjana. Papa adalah orang pertama yang berdiri dan memberi tepuk tangan untukmu. Papa akan tersenyum dengan bangga dan puas melihat “ Putri kecilnya yang tidak manja berhasil tumbuh dewasa, dan telah menjadi seseorang ” Sampai saat seorang teman Lelakimu datang ke rumah dan meminta izin pada Papa untuk mengambilmu darinya. Papa akan sangat berhati-hati memberikan izin.. Karena Papa tahu. Bahwa lelaki itulah yang akan menggantikan posisinya nanti. Dan akhirnya…. Saat Papa melihatmu duduk di panggung pelaminan bersama seseorang lelaki yang di anggapnya pantas menggantikannya, Papa pun tersenyum bahagia. Apakah kamu mengetahui, di hari yang bahagia itu Papa pergi kebelakang panggung sebentar, dan menangis ? Papa menangis karena papa sangat berbahagia, kemudian Papa berdoa. Dalam lirih doanya kepada Tuhan, Papa berkata : “ Ya Tuhan tugasku telah selesai dengan baik…. Putri kecilku yang lucu dan kucintai telah menjadi wanita yang cantik…. Bahagiakanlah ia bersama suaminya…” Setelah itu Papa hanya bisa menunggu kedatanganmu bersama cucu-cucunya yang sesekali datang untuk menjenguk. Dengan rambut yang telah dan semakin memutih. Dan badan serta lengan yang tak lagi kuat untuk menjagamu dari bahaya. Papa telah menyelesaikan tugasnya. Papa, Ayah, Bapak kita… adalah sosok yang harus selalu terlihat kuat. Bahkan ketika dia tidak kuat untuk tidak menangis… Dia harus terlihat tegas bahkan saat dia ingin memanjakanmu. . Dan dia adalah yang orang pertama yang selalu yakin bahwa “ KAMU BISA ” dalam segala hal.. Saya mendapatkan notes ini dari seorang teman, dan mungkin ada baiknya jika aku kembali membagikannya kepada teman-teman ku yang lain. Tulisan ini aku dedikasikan kepada teman-teman wanita ku , yang kini sudah berubah atau akan berubah menjadi wanita dewasa serta ANGGUN, dan juga untuk teman-teman pria ku yang sudah ataupun akan menjadi ayah yang HEBAT ! Yup, banyak hal yang mungkin tidak bisa dikatakan Ayah, Bapak, Papa kita… Tapi setidaknya kini kita mengerti apa yang tersembunyi dibalik hatinya.

sumber :http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=5692407

FAKTA UNIK

FAKTA UNIK

3/26/2012 07:13:00 AM  FAKTA UNIK  57 comments

FAKTA UNIK sejarah lampau yang ada di Indonesia sebagian memang ada sudah tahu namun ada juga sebagian yang belum tahu,nah kali ini saya mau posting yang mengetengahkan fakta sejarah unik yang pernah terjadi di negeri kita tercinta Indonesia.


1.BUNG KARNO MENGUNDANG MARILYN MONROE

Mengenai hubungan antara revolusi Indonesia dan Hollywood, memang dekat. Setiap 1 Juni, selalu diperingati sebagai Hari Lahir Pancasila semasa Presiden Soekarno.
Pada 1956, peristiwa tersebut “hampir secara kebetulan” dirayakan di sebuah hotel Hollywood.
Bung Karno saat itu mengundang aktris legendaris,Maryln Monroe untuk sebuah makan malam di Hotel Beverly Hills, Hollywood. Hadir di antaranya Gregory Peck, George Murphy dan Ronald Reagan (25 tahun kemudian menjadi Presiden AS).
Yang unik dari pesta menjelang Hari Lahir Pancasila itu, adalah kebodohan Marilyn dalam hal protokol. Pada pesta itu, Maryln menyapa Bung Karno bukan dengan “Mr President” atau “Your Excellency”, tetapi dengan “Prince Soekarno!”


2.PERTUNJUKAN FILM PERTAMA TENTANG INDONESIA

Nah ada lagi hubungan yang erat antara 17 Agustus dan Hollywood..
Judul pidato 17 Agustus 1964, “Tahun Vivere Perilocoso” (Tahun yang Penuh Bahaya), telah dijadikan judul sebuah film: THE YEAR OF LIVING DANGEROUSLY.Film tersebut menceritakan pegalaman seorang wartawan asing di Indonesia pada 1960-an.
Pada 1984, film yang dibintangi Mel Gibson itu mendapat Oscar untuk kategori film asing...!


3.TESK ASLI PROKLAMASI DI TONG SAMPAH

Ternyata naskah asli teks Proklamasi Kemerdekaan Indonesia yang ditulis tangan oleh Bung Karno dan didikte oleh Bung Hatta, ternyata tidak pernah dimiliki dan disimpan oleh Pemerintah!
Anehnya, naskah historis tersebut justru disimpan dengan baik oleh wartawan BM DIAH.seorang putera asal Aceh yang juga tokoh pers, pejuang kemerdekaan, diplomat, dan pengusaha Indonesia.
Diah menemukan draft proklamasi itu di keranjang sampah di rumah Laksamana Maeda, 17 Agustus 1945 dini hari, setelah disalin dan diketik oleh Sajuti Melik.
Pada 29 Mei 1992, Diah menyerahkan draft tersebut kepada Presiden Soeharto, setelah menyimpannya selama 46 tahun 9 bulan 19 hari.


4.OH..PAHLAWANKU

Ibukota Jakarta tempat diproklamasikannya kemerdekaan Indonesia dan kota tempat Bung Karno dan Bung Hatta berjuang, tidak memberi imbalan yang cukup untuk mengenang co-proklamator Indonesia.
Sampai detik ini, tidak ada “Jalan Soekarno-Hatta” di ibu kota Jakarta.
Bahkan, nama mereka tidak pernah diabadikan untuk sebuah objek bangunan fasilitas umum ada pun sampai 1985.
Nama mereka pun baru diabadikan menjadi nama bandar udara 40 tahun setelah Indonesia merdeka BANDARA SOEKARNOE - HATTA.Lebih parahnya lagi, pemerintah baru secara resmi menyematkan gelar “proklamator” kepada mereka pada tahun 1986, atau 16 tahun setelah Soekarno wafat.

KONSEP LANJUT USIA (LANSIA ATAU USILA)

KONSEP LANJUT USIA (LANSIA ATAU USILA)

Dr. Suparyanto, M.Kes

KONSEP LANJUT USIA (LANSIA ATAU USILA)

Lanjut Usia

• Usia lanjut adalah golongan penduduk atau populasi berumur 60 tahun atau lebih (Bustan, 2000).
• Usia lanjut adalah masa yang dimulai sekitar usia 60 hingga 65 tahun dan berlanjut hingga akhir kehidupan (Stolte, 2003).

• Menua (menjadi tua) adalah suatu proses menghilangnya secara perlahan-lahan kemampuan jaringan untuk memperbaiki diri/mengganti dan mempertahankan fungsi normalnya sehingga tidak dapat bertahan terhadap infeksi dan memperbaiki kerusakan yang diderita (Nugroho, 2000).

Faktor-faktor yang mempengaruhi ketuaan

• Hereditas, nutrisi, status kesehatan, pengalaman hidup, lingkungan, dan stress.

Batasan-batasan lanjut usia

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO)

1. Usia pertengahan (middle age), ialah kelompok usia 45 sampai 59 tahun.
2. Lanjut usia (elderly age) antara 60 sampai 74 tahun.
3. Lanjut usia tua (old age) antara 75 tahun sampai 90 tahun.
4. Usia sangat tua, di atas 90 tahun.

Tipe-tipe lanjut usia

Tipe arif bijaksana

• Kaya dengan hikmah pengalaman, menyesuaikan diri dengan perubahan zaman, mempunyai kesibukan, bersikap ramah, rendah hati, sederhana, dermawan, memenuhi undangan, dan menjadi panutan.

Tipe mandiri

• Mengganti kegiatan-kegiatan yang hilang dengan kegiatan-kegiatan baru, selektif dalam mencari pekerjaan, teman pergaulan, serta memenuhi undangan.

Tipe tidak puas

• Konflik lahir batin menentang proses ketuaan, yang menyebabkan kehilangan kecantikan, kehilangan daya tarik jasmaniah, kehilangan kekuasaan, status, teman yang disayanginya, pemarah, tidak sabar, mudah tersinggung, menuntut, sulit dilayani dan pengkritik.

Tipe pasrah

• Menerima dan menunggu nasib baik, mempunyai konsep habis gelap datang terang, mengikuti kegiatan beribadat, ringan kaki, pekerjaan apa saja dilakukan.

Tipe bingung

• Kaget, kehilangan kepribadian, mengasingkan diri, merasa minder, menyesal, pasif, acuh tak acuh (Nugroho, 2000).

Perubahan pada proses menua

Perubahan fisik

• Sistem kekebalan atau imunologi, dimana tubuh kita menjadi rentan terhadap penyakit dan alergi.
• Basal Metabolic Rate (BMR) pada lansia turun sebesar 20% pada usia 90 tahun dibandingkan usia 30 tahun.
• Konsumsi energik turun secara nyata dibarengi menurunnya jumlah energi yang dikeluarkan tubuh.
• Air tubuh turun secara signifikan karena bertambah banyaknya sel-sel mati yang diganti oleh lemak maupun jaringan konektif.
• Sistem pencernaan mulai terganggu, gigi mulai tanggal, kemampuan mencerna makanan serta menyerapnya menjadi lamban dan kurang efisien, gerakan peristaltik usus menurun sehingga sering konstipasi.
• Sistem metabolik, yang menyebabkan gangguan metabolisme glukosa karena sekresi insulin yang menurun. Akibat timbunan lemak.
• Sistem saraf menurun: rabun dekat, kepekaan bau dan rasa berkurang, kepekaan sentuhan berkurang, pendengaran berkurang, reaksi (refleks) menjadi lambat, fungsi mental menurun, ingatan visual berkurang.
• Sistem pernapasan ditandai dengan menurunnya elastisitas paru yang mempersulit pernapasan (sesak), tingkat istirahat jantung meningkat dan tekanan darah meningkat.
• Kehilangan elastisitas dan fleksibilitas persendian, tulang mulai keropos (Hutapea, 2005).

Perubahan mental-emosional/jiwa

• Daya ingat menurun, terutama peristiwa yang baru saja terjadi.
• Sering pelupa/pikun.
• Emosi mudah berubah, sering marah-marah, mudah tersinggung (Bustan, 2000).

Perubahan psikososial

• Pensiun.
• Merasa sadar akan kematian.
• Perubahan dalam cara hidup.
• Ekonomi, akibat pemberhentian dari jabatan.
• Penyakit kronis dan ketidakmampuan.
• Gangguan saraf panca indera.
• Gangguan gizi akibat kehilangan jabatan.
• Kehilangan hubungan dengan teman-teman dan family (Nugroho, 2000).

Faktor-faktor yang mempengaruhi kebutuhan gizi pada lanjut usia

• Berkurangnya kemampuan mencerna makanan (akibat keruskan gigi atau ompong).
• Berkurangnya cita rasa (rasa dan buah).
• Berkurangnya koordinasi otot-otot saraf.
• Keadaan fisik yang kurang baik.
• Faktor ekonomi dan sosial.
• Faktor penyerapan makanan (daya absorpsi) (Nugroho, 2000).

Masalah gizi yang sering timbul pada lansia

Gizi berlebih

• Gizi berlebih pada lanjut usia banyak terdapat di negara barat dan kota-kota besar. Kebiasaan makan banyak pada waktu muda menyebabkan berat badan berlebihan, apalagi pada lanjut usia penggunaan kalori berkurang karena kurangnya aktivitas fisik. Kebiasaan makan tersebut sukar untuk diubah walaupun disadari untuk mengurangi makan. Kegemukan merupakan salah satu pencetus berbagai penyakit, misalnya penyakit jantung, diabetes mellitus, penyempitan pembuluh darah, dan tekanan darah tinggi.

Gizi kurang

• Gizi kurang sering disebabkan oleh masalah-masalah sosial ekonomi dan juga karena gangguan penyakit. Bila konsumsi kalori terlalu rendah dari yang dibutuhkan menyebabkan berat badan berkurang dari normal. Apabila hal ini disertai dengan kekurangan protein menyebabkan kerusakan-kerusakan sel yang tidak dapat diperbaiki, akibatnya rambut rontok, daya tahan terhadap penyakit menurun, kemungkinan akan mudah terkena infeksi pada organ-organ tubuh vital.

Kekurangan vitamin

• Bila konsumsi buah dan sayur-sayuran dalam makanan kurang, apabila ditambah dengan kekurangan protein dalam makanan, akibatnya nafsu makan berkurang, penglihatan mundur, kulit kering, lesu dan tidak semangat (Nugroho, 2000).

Syarat menu seimbang untuk lanjut usia

• Mengandung zat gizi dari beraneka ragam bahan makanan yang terdiri dari zat tenaga, zat pembangun, zat pengatur.
• Jumlah kalori yang baik untuk dikonsumsi oleh lanjut usia adalah 50% dari hidrat arang kompleks (sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian).
• Jumlah lemak dalam makanan dibatasi, yaitu 25-30% dari total kalori.
• Jumlah protein yang baik dikonsumsi disesuaikan dengan lanjut usia, yaitu 8-10% total kalori.
• Dianjurkan mengandung tinggi serat yang bersumber pada buah, sayur, dan bermacam-macam pati, yang dikonsumsi dalam jumlah secara bertahap.
• Menggunakan bahan makanan yang tinggi kalsium, seperti susu non fat, yoghurt dan ikan.
• Makanan mengandung tinggi zat besi (Fe), seperti kacang-kacangan, hati, daging, bayam, atau sayuran hijau.
• Membatasi penggunaan garam.
• Bahan makanan sebagai sumber zat gizi sebaiknya dari bahan makanan yang segar dan mudah dicerna.
• Hindari bahan makanan yang mengandung tinggi alkohol.
• Makanan sebaiknya yang mudah dikunyah seperti makanan lembek (Nugroho, 2000).

Faktor-faktor yang mempengaruhi lanjut usia dalam mengkonsumsi serat

Tingkat pendapatan

• Semakin tinggi tingkat pendapatan, maka tingkat konsumsi bahan-bahan hewani seperti daging, ikan, telur semakin meningkat, sedangkan konsumsi bahan makanan yang mengandung serat seperti jagung, sayur, buah cenderung berkurang. Jadi hal itulah yang menyebabkan jumlah konsumsi serat makanan menurun.

Tingkat pendidikan

• Semakin tinggi tingkat pendidikan seseorang, maka semakin tinggi pengetahuan tentang serat pangan.

Motivasi

• Motivasi sangat berpengaruh terhadap jumlah konsumsi serat seseorang. Semakin besar motivasi yang didapatkan maka semakin besar pula keinginan seseorang dalam mengkonsumsi kebutuhan akan serat pangan.

Faktor lingkungan

• Faktor lingkungan juga sangat berpengaruh terhadap jumlah konsumsi serat seseorang. Penduduk pegunungan dan pedesaan lebih sering mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah bila dibandingkan dengan penduduk kota.

Petugas kesehatan

• Petugas kesehatan seperti dokter, bidan, perawat kesehatan sangat berperan dalam jumlah konsumsi serat seseorang. Semakin banyak petugas kesehatan di suatu daerah maka semakin tinggi tingkat pengetahuan tentang serat pangan di daerah tersebut.

DAFTAR PUSTAKA

1. Alimul, Azis. (2003). Riset Keperawatan dan Teknik Penulisan Ilmiah. Jakarta: Salemba Medika
2. Almatsier, Sunita (2004). Penuntut Diet. Jakarta: PT. Gramedia Pustaka Utama
3. Arief, Irfan (2008). Serat si Pencegah Konstipasi. http://id.wikipedia.org.
4. Diakses: Tanggal 26 Oktober 2008. Jam 11.00 WIB
5. Arikunto, Suharsimi (2002). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktek. Jakarta: PT.Asdi Mahasatya
6. Arisman (2004). Gizi dalam Daur Kehidupan. Jakarta: EGC
7. Beck, Mary (2000). Ilmu Gizi dan Diet. Yogyakarta: Yayasan Essentia Medica
8. Bustan (2000). Epidemiologi Penyakit Tidak Menular. Jakarta: PT. RINEKA CIPTA
9. Corwin, Elizabeth (2000). Buku Saku Patofisiologi. Jakarta: EGC
10. Dianawuri (2009). Arti Defekasi. http://dianawuri.multiply.com/journal.
11. Diakses: Tanggal 22 Januari 2009. Jam 12.49 WIB
12. Guyton, Arthur C. (1997). Buku Ajar Fisiologi Kedokteran. Jakarta: EGC
13. Hartono, Andri (1999). Asuhan Nutrisi Rumah Sakit. Jakarta: EGC
14. Hutapea, Ronald (2005). Sehat&Ceria di Usia Senja. Jakarta: PT. Asdi Makasatya
15. Irianto, Djoko P. (2007). Panduan Gizi Lengkap Keluarga dan Olahragawan. Yogyakarta: ANDI
16. Mansjoer, Arief (2000). Kapita Selekta Kedokteran. Jakarta: Media Aesculapius
17. Minarno, Eko B. (2008). Gizi dan Kesehatan Persfektif Al-Quran dan Sains. Yogyakarta: SUKSES Offset
18. Moore, Mary C. (1997). Buku Pedoman Terapi Diet dan Nutrisi. Jakarta: Hipokrates
19. Nri (2004). Mengatasi Konstipasi pada Usia Lanjut. http://www.republika.co.id.
20. Diakses: Tanggal 18 Desember 2008. Jam 10.00 WIB
21. , Wahjudi (2000). Keperawatan Gerontik. Jakarta: EGC
22. Nursalam (2008). Konsep dan Penerapan Metodologi Penelitian Ilmu Keperawatan. Jakarta: Salemba Medika
23. Oenzil, Fadil (1995). Ilmu Gizi, Pencernaan, Penyerapan dan Detoksikasi Zat Gizi. Jakarta: Hipokrates
24. Pearce, Evelyn C. (2002). Anatomi dan Fisiologi untuk Paramedis. Jakarta: PT. Gramedia
25. Sediaoetama, Achmad D (2000). Buku Ilmu Gizi bagi Mahasiswa dan Profesi di Indonesia. Jakarta: DIAN RAKYAT
26. Siregar, Cholina T. (2008). Nutrisi. http://id.wikipedia.org.
27. Diakses: Tanggal 22 Desember 2008. Jam 10.00 WIB
28. Stolte, Karen M. (2003). Diagnosa Keperawatan Sejahtera. Jakarta: EGC
29. Tanty (2007). Serat Pangan. http://halalijournal.com.
30. Diakses: Tanggal 20 Oktober 2008. Jam 08.00 WIB
31. Uri (2008). Apa Itu Nutrisi. http://vershescha.blogstik.com.
32. Diakses: Tanggal 22 Desember 2008. Jam 10.30 WIB
33. Tianshi (2008). Gaya Hidup Sehat Sejahtera. Yogyakarta: Amadeus
34. Wilkinson, Judith M. (2006). Buku Saku Diagnosis Keperawatan dengan Intervensi NIC dan Kriteria Hasil NOC. Jakarta: EGC

Diposkan oleh dr. Suparyanto, M.Kes di 10:09